高考成绩公布后 不同分数段考生该做什么

　　心理调节很重要

　　高考成绩出来了，每到这个时候考生往往会出现一些心理冲突和生理紊乱现象。专家指出，此时的心理调试与考前、考中同样重要，处理不好，往往会影响此后的学习和生活。

　　失意考生：要学会接受

　　瑞金医院青少年心理咨询中心主任医师、高考心理专家金武官教授说，每年高考放榜之后，他总会接到不少考生家长打来的求救电话。去年他接触了这样一名考生，因为差5分没有考上上海交大，灰心丧气地离家出走了。所幸在外流落数日后，他还是回到了家。不少落榜考生整天愁眉苦脸，拒绝与人交往，把自己封闭在失败里面。

　　专家对策：对于这种状况，考生首先要学会的是“接受”，告诉自己“高考也许并没有自己想象的那样重要”。每个考生都应当在考后好好反省，家长也应该积极帮助孩子全面分析高考失败的原因，客观评价自身。考生一旦对自己有了一个正确的评价，就能够比较客观地对待高考的成败得失。此外，同学们还要认识到，高考带有一定的偶然性，高考竞技场上，既有成功者，也一定有失败者，不能凭一次成败论英雄。

　　所谓“尽人事听天命”。在接受既定事实后，考生也要重新振作起来。现在的成才路不止一条，高复还是

成人高考，自己要慎重选择，然后认真执行自己的决定。

　　考生如果有失眠、暴躁、痛苦、悲哀等症状，不妨采取转移注意力的方法。可以找人倾诉、发泄痛苦，千万不要把自己封闭起来。必要的时候，可以去心理咨询机构寻求帮助。

　　中榜考生：面临新起点

　　对于中榜的考生，在精神长期压抑，一下子释压后往往有些忘乎所以。不少考生将人生目标只确定在能否考上大学，因此一旦榜上有名，便认为大功告成，船到码头车到站，可以好好享受一下人生，补偿这些年苦读失去的一切。于是，课本、参考书、笔记统统撕掉、烧掉、扔掉，取而代之的是

电子游戏机、游乐项目、流行歌曲……结果是即使是上大学，也难以适应大学生活。过于兴奋对于刚考完试的学生来说肯定会造成危害。

　　专家对策：对中榜考生，家长在高兴之余更要冷静对待，应适当地将孩子的兴奋度降一降温。家长应该帮助考生清楚认识到，高考的胜利，不等于人生的成功。“高考只是一个起点”，前面道路上更是人才济济。当务之急，是确定真正的人生目标，并从精力上和知识上做好迎接大学生活的准备。

　　家长不要过多在他人面前吹嘘，以免无形中对孩子造成压力。而应该和孩子一起通过各种渠道，多了解大学尤其是考入的学校的学习、生活状况，做好一定的计划，使孩子的心理有一定的准备。另外，还应该让孩子在家里多进行一些基本家务的训练，以放松精神，同时为上大学后的独立生活做好准备。

　　俞海燕

　　选择复读要慎重

　　

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